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17 mai 2015 7 17 /05 /mai /2015 06:22

Pour savoir quel est mon niveau de progression dans la course, il était important de mesurer la distance totale, mais aussi la distance entre points facilement reconnaissables, tout au long du parcours.

Je vais parcourir environ 60 km/jour les 3 premiers jours sur le canal latéral à la Garonne.

Au début du 4ème jour, j'entrerai dans la Garonne après avoir porté tout mon matériel 51 fois, pour chaque passage d'écluse.

Ensuite, ce sera avec le courant de la Garonne et de l'Estuaire de la Gironde, mais pour encore 155 kms avant le port de Royan, à faire en 2 jours à 2,5 jours en fonction des conditions de vent (Dominant O-NO en juin) et des marées.

Chaque soir, je donnerai ma position approximative en fonction de ce Road Book.

Cela permettra à ceux qui veulent faire un petit bout de chemin avec moi, ou qui auront juste envie de me voir passer et prendre des photos, de pouvoir le faire. Merci d'avance aux contributeurs !

Pour le partage des photos, c'est sur la page évènement qui se trouve là :

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3 mai 2015 7 03 /05 /mai /2015 10:40
Petit matin à "La Ramée"

Petit matin à "La Ramée"

Plus de jours libres sans ramer maintenant !

A exactement 7 semaines de mon départ, je rallonge les distances et travaille la fluidité et les muscles spécifiques.

Contrairement à ce que pensent beaucoup, toutes les parties du corps sont importantes pour avancer en Stand Up Paddle... Si je n'utilisais que mes bras, l'efficacité de mon mouvement serait bien moindre. J'aurai aussi, beaucoup moins de facilité à ramer toute une journée sans douleurs importantes...

Mes bras restent donc tendus au maximum, mes poignets me permettent de mobiliser ma pagaie pour lui donner les angles de chaques mouvements, mes épaules servent à relever ma pagaie au dessus de l'eau.

Tout le haut de mon corps travaille aussi : Les abdominaux pour tirer ma pagaie vers l'arrière et propulser ma planche vers l'avant, les dorsaux pour relever mon corps et remonter ma pagaie vers l'avant pour aller chercher l'eau loin devant...

Enfin, bassin et jambes servent à l'équilibre bien-sûr, mais doivent aussi transmettre toute la puissance générée par la pagaie à la planche, donc rester en tension pour rendre tout ce mouvement efficace.

Si vous avez tout compris, vous n'avez plus qu'à reproduire tout ça sur l'eau...

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14 février 2015 6 14 /02 /février /2015 18:42
Toulouse - Royan

Toulouse - Royan

Depuis que j’ai réalisé en Août 2011, le trajet Toulouse-Méditerranée, j’ai en tête de repartir pour boucler la boucle et aller en direction de l’ouest vers l’Océan.

J’avais fait cette course en Stand Up Paddle (SUP), sport à ce moment là peu connu du grand public, et qui pour moi est devenu une passion dès 2006, au moment ou la marque GONG importait les premières planches de série en France.

Facile de dire « Je repars ! », mais je n’avais pas eu l’occasion depuis cette première course de trouver le temps et l’énergie nécessaires à cette aventure.

Cette fois ci, ce sera 5 jours de rame, durant lesquels, je dois parcourir plus de 340 km pour terminer ma course.

Le canal du midi, fil conducteur de mon premier périple sera pour partie le parcours de cette nouvelle course.

Il longe la Garonne jusqu’à Castets-en-Dorthe, non loin de Langon(33).

Ensuite, le chemin continuera sur la partie navigable de la Garonne, pour rejoindre l’Estuaire de la Gironde, juste avant Blaye.

La fin du parcours se fera dans l’estuaire, en tenant compte des horaires de marées pour faciliter la progression du dernier jour jusqu’à Royan.

Esprit & Organisation :

Dans le même esprit que la première fois, cette aventure sera réalisée d’un bout à l’autre en autonomie maximum.

Lors de mon premier périple, j’étais parti pour 3 jours de course et 210 kms en réelle autonomie. Je n’avais eu qu’à me ravitailler en eau tout au long de mon chemin. Le reste de mon équipement était déjà dans mon sac et sur ma planche dès le départ (environ 15 kg).

Pour 5 jours, temps minimum requis pour réaliser le parcours, emporter couchages, rechanges, repas, et matériels nécessiterait de partir en bateau pour rester en autonomie totale…

Ma planche de Stand Up Paddle restant une planche de longue distance tout à fait normale, je n’aurai pas la place d’emporter le nécessaire.

J’ai donc prévu d’organiser 2 points de ravitaillement sur le parcours, qui me permettront de récupérer nourriture et affaires propres.

L’esprit que je souhaite garder pour cette aventure restera donc le même que pour la précédente.

Départ : Juin 2015

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5 février 2013 2 05 /02 /février /2013 07:15

Voici un petit retour en images sur la Conviviale de Stand Up Paddle organisée par le Club de Surf de Palavas-Les-Flots.

Comme à chaque fois et pour la 6ème fois, cet évènement a tenu ses promesses et a été un rendez-vous exceptionnel de rigolades et de convivialité.

Vivement 2013 !

2012-10-13 PASC Conviviale2012 0046

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24 octobre 2011 1 24 /10 /octobre /2011 06:06

Mes premières images Gopro.

Mieux vaut tard que jamais, et j'ai du boulot pour rattraper le retard en la matière !!!

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23 octobre 2011 7 23 /10 /octobre /2011 13:15

Pour la 5ème année consécutive, le PASC a accueilli sur son Spot de Palavas-Les-Flots les riders SUP de la région et bien au-delà.

Nous avons été accompagnés par les vagues pendant tout le week-end, et avons vécu une soirée digne de rester dans la mémoire de ceux qui l'ont vécue...

 

Merci à Juan et à l'année prochaine car à cause des vagues présentes cette année, nous avons une belle balade en retard.

 

Voici les liens de toutes les photos que j'ai faites sur chaque jour. Quelques 500 photos sont présentes dans ces 2 albums. J'ai juste enlevé les photos ratées, sinon, zéro retouches. J'espère que tout le monde aura une occasion de s'y voir...

Samedi 15 octobre

2011-10-15_Conviviale_Palavas-225.JPG

Dimanche 16 octobre

2011-10-16_Conviviale_Palavas-114.JPG

 

 

Quelques images représentatives...2011-10-15_Conviviale_Palavas-217.JPG

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21 septembre 2011 3 21 /09 /septembre /2011 06:00

Comme chaque année et pour la 5ème année consécutive, le Palus Avis Surf Club organise la "Conviviale Stand Up Paddle".

 

Réservez les 15 & 16 octobre prochain pour fêter le SUP à Palavas-Les-Flots.

2011-09_Conviviale2011_Affiche_Copie3_redimensionner.jpg

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8 septembre 2011 4 08 /09 /septembre /2011 06:43

Voici 2 photos de mes premiers essais avec un nouveau jouet lors de mon passage chez Patrice dernièrement...

2011-08-31_GONGSUP_112-29652.jpg

14' Rage Flat Water.

A priori la planche qui m'accompagnera dans le prochain SUP-Trek, j'espère en compagnie de son concepteur et Shaper...

2011-08-31_GONGSUP_163_2-717bb.jpg

Beaucoup plus d'images sur ce lien :

http://www.gongsup.com/JPA-tord-tout.html?lang=fr

 

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6 septembre 2011 2 06 /09 /septembre /2011 11:41

Lorsque je vois aujourd’hui, principalement sur les forums dédiés au SUP, comment les nouveaux venus choisissent leur première planche, je me dis que j’ai de la chance d’avoir commencé le Stand Up Paddle au début de l’histoire.

Je me rends compte à présent que le total manque de choix de l’époque a facilité l’accès de tous les premiers à se jeter à l’eau avec ce nouveau jouet.

N’ayant pas le choix, nous sommes passés par obligation par toutes les étapes de l’apprentissage, de la découverte, en nous « brulant » parfois dans certaines expériences, et en avançant pas à pas, à la vitesse du sport dans notre progression…

 

Conviviale-Stand-Up-Paddle---Palavas_0038.jpgCe n’est pas la « prise de choux » d’aujourd’hui à choisir son jouet que je remets en cause du fait que l’offre matériel est énorme.

Il n’est pas non plus question de remettre en cause la liberté de chacun à profiter de toute la palette proposée sur le marché SUP d’aujourd’hui.

 

Ce qui est dommage par contre, c’est que l’accès plus rapide au sport a tendance à le dénaturer, à montrer et à faire croire n’importe quoi.

 

Les progrès réalisés en Shape de Stand Up Boards sont énormes depuis 5 ans. Les fabricants les plus sérieux ont réellement pris en compte la dimension SUP et ne proposent plus de planches nées de croisements entre Windsurf et Surf par exemple.

Les planches de SUP sont abouties et correspondent vraiment au sport en question.

 

Le SUP est multidimensionnel, et sans vouloir dicter une quelconque leçon de « savoir-super », je pense que ceux qui ont vécu l’histoire ont cette chance de savoir que sur chaque type de planche, pendant chaque session, sur chaque spot, il y a moyen de vraiment s’amuser…

L’aboutissement du Stand Up Paddle pour chacun, n’est pas d’aller obligatoirement dans les vagues. L’accès à l’eau plate est non seulement plus facile sportivement, mais la nature n’est pas capable de générer des vagues partout et tout le temps.

Sans refaire la liste des possibilités du SUP, le bonheur d’être et de glisser sur l’eau fait partie intégrante de ce sport. C’est ce qui lui donne toute son attractivité !

 

Les nouveaux venus au SUP ont cette chance d’un accès plus rapide et plus facile que les « découvreurs » de 2006 en Europe.Conviviale-Stand-Up-Paddle---Palavas_0178.jpg

Profitez de cette aubaine, mais pensez aussi à tirer parti de toutes les situations possibles et donnez-vous la chance d’aller à l’eau avec des planches adaptées.

Si vous n’avez pas la possibilité d’avoir plusieurs planches, choisissez une planche qui vous donnera accès au maximum des dimensions du Stand Up Paddle. Suffisamment grande pour, à la fois, surfer les vagues, la houle et aller en balade.

 

Pour moi, la vraie force du Stand Up Paddle, C’est ça !

Se donner un maximum de chances d’aller sur l’eau en tirant parti des conditions et éléments du moment…

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26 août 2011 5 26 /08 /août /2011 06:19

Maintenant que vous avez tous les détails de ce SUP-Trek, voici en détail les chronos et distances sur les 3 jours de Trip.

 

Lien vers le PDF

 

2011-08-08_TLSE-MED_0133_exposure.JPG

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